วันอาทิตย์, กุมภาพันธ์ 28

ป้ายกำกับ: ASMR

เทคนิคช่วยการหลับง่ายขึ้น ด้วย  “ASMR”
เรื่องรอบตัว

เทคนิคช่วยการหลับง่ายขึ้น ด้วย “ASMR”

ASMR ย่อมาจาก Autonomous sensory meridian response หรือแปลให้เข้าใจง่าย ๆ ว่า อาการตอบสนองต่อประสาทสัมผัสอัตโนมัติ ไม่ว่าจะเป็นจากการมองเห็น การได้กลิ่น การได้ยิน ได้สัมผัส แล้วเกิดความรู้สึกผ่อนคลาย และในการนอนหลับของเรานั้น สำหรับบางท่าน อาจจะเป็นปัญหาที่แก้ไม่หายสักที อาจจะด้วยความเครียด จากการเรียน หรือจากการงาน จากคนรอบข้างก็ตาม แต่เมื่อถึงเวลานอนหลับที่เป็นเวลาส่วนตัวของคุณ คงไม่อยากให้ใครมารบกวนเป็นแน่ ซึ่งในวันนี้ เราจะมาแนะนำ 4 คลิปวิดีโอ ที่ได้ฟังแล้วจะรู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด ความกดดันต่าง ๆ ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีวิดีโอไหนกันบ้าง แนะนำASMRที่ช่วยให้หลับสบาย 1. ช่อง ASMR Bakery ซึ่งเป็นช่อง Youtube ที่จัดทำคลิปวิดีโอ Autonomous sensory meridian response 99.99% of you will sleep, relax and tingle 3hr. (no talking) ซึ่งเป็นคลิปวิดีโอท่จะไ...